Joga, Qigong, Tai-Chi – nowy nabór do 06.10.2023 r.
Pierwsze zajęcia odbywają się w 06.10.2023 r. (piątek)
godziny zajęć:
7:30 – 8:30 – JOGA
8:30 – 9:30 – TAI-CHI i Qigong
INSTRUKTOR: Iwona Korlacka, tel. 605 726 007
*obowiązują wcześniejsze zapisy u instruktora
*płatności u instruktora
Joga to dyscyplina wywodząca się z filozofii indyjskiej, a jej założenia reprezentują wartości związane z ascezą, medytacją i świadomym życiem. Praktyka ta (jak już poznać możemy z samej definicji) pozwala nam na kontrole swojego ludzkiego i emocjonalnego „ja”, w tym samym czasie ułatwiając nam empatyczne podejście do reszty świata.
Qigong jest zestawem ćwiczeń zdrowotnych.
Qigong składa się z dwóch słów: Qi, czyli życiowa energia, oraz Gong, czyli perfekcyjne opanowanie czegoś (np. perfekcyjne opanowanie sztuk walki to Kung-Fu). Technika składa się z odpowiedniej postawy, skupienia umysłu oraz odpowiedniego oddechu. Może być stosowana w celach medycznych, medytacyjnych oraz jako sztuka walki.
Taichi to wywodząca się z Chin specyficzna sztuka walki o wielowiekowej tradycji.
Ze względu na majestatyczne, dostojne i raczej powolne sekwencje ruchów ćwiczenia tai chi określa się czasem mianem „miękkiego boksu” lub „medytacji w ruchu”.
