Zajęcia:
Czwartek, godz. 18.30-19.30 Qigong
przyziemia (pod sala widowiskową) – wejście od strony parkingu
Qigong jest zestawem ćwiczeń zdrowotnych.
Qigong składa się z dwóch słów: Qi, czyli życiowa energia, oraz Gong, czyli perfekcyjne opanowanie czegoś (np. perfekcyjne opanowanie sztuk walki to Kung-Fu). Technika składa się z odpowiedniej postawy, skupienia umysłu oraz odpowiedniego oddechu. Może być stosowana w celach medycznych, medytacyjnych oraz jako sztuka walki.
Czwartek, godz. 19.45 – 20.45 Tai Chi
przyziemia (pod sala widowiskową) – wejście od strony parkingu
Tai chi to wywodząca się z Chin specyficzna sztuka walki o wielowiekowej tradycji.
Ze względu na majestatyczne, dostojne i raczej powolne sekwencje ruchów ćwiczenia tai chi określa się czasem mianem „miękkiego boksu” lub „medytacji w ruchu”.
Piątek godz. 7.30 JOGA
Sobota godz. 18.00 JOGA
sala 7
Joga to dyscyplina wywodząca się z filozofii indyjskiej, a jej założenia reprezentują wartości związane z ascezą, medytacją i świadomym życiem. Praktyka ta (jak już poznać możemy z samej definicji) pozwala nam na kontrole swojego ludzkiego i emocjonalnego „ja”, w tym samym czasie ułatwiając nam empatyczne podejście do reszty świata.
*płatności u instruktora
*obowiązują wcześniejsze zapisy u instruktora (tel. 605 726 007)
INSTRUKTOR: Iwona Korlacka
cena karnetu: 80 zł ( 4 wejścia ) płatne u instruktora
cena pojedyńczego wejścia- 30 zł ( płatne u instruktora)
